睡眠時間が短いと肥満や糖尿病などの生活習慣病になりやすいそうですよ。

 “睡眠不足は肥満のもと”5時間未満だと1・4倍に(読売新聞)

ただ単に起きている時間が長いとそんだけ食う時間や回数も増えちゃうからじゃないのかという気もするけど。「睡眠時間が5時間未満の場合、5時間以上に比べて肥満の人が約1・4倍であることがわかった。逆に、99年で肥満の人は06年に睡眠時間が短くなっている傾向があり、肥満と短時間睡眠が悪循環の関係になっていることがうかがわれた」というのも、もしかして太ると体にかかる負担が増えるために(心臓にかかる負担とか、あるいは寝ている時も自重で腰とか骨に負担がかかってしまうとか??)起きている方が楽だから(本当か?)、起きている時間の方が長くなるとか??

私なんか8時間以上寝たら腰が痛くなっていつまでも寝てられないのだが、それはもしかして私が中デブだからなのか?
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